【ヴィガーラ：グルテンフリー ヴィーガン スパイスカレー】実食レビュー｜低カロリー・低脂質・14種スパイスの薬膳カレー

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今回は、株式会社ユーエフのヴィーガン商品『ヴィガーラ：グルテンフリー ヴィーガン スパイスカレー』を実食レビューします。

低カロリー・低脂質、14種のスパイスを配合した体にやさしい薬膳カレーは、合成着色料・うま味調味料不使用。ヴィーガン認証も取得し、特定原材料８品目も使っていないため、キッズからベテランまで、すべてのヴィーガンが安心して食べられます。

ダイエット中や食事制限のあるヴィーガンでも気軽に楽しめる『ヴィガーラ：グルテンフリー ヴィーガン スパイスカレー』を、菜食料理人ならではの視点も交えながらご紹介します。

ヴィガーラ：グルテンフリー ヴィーガン スパイスカレー（スパイシー＆マイルド）

商品情報

項目	内容
商品名	ヴィガーラ：グルテンフリー ヴィーガン スパイスカレー
メーカー	株式会社ユーエフ
価格	150g×3個セット：1,000～2,000円/税込、150g×10個セット：2,750～5500円/税込＊メーカー目安（2026年6月現在）
内容量	150g
エネルギー	スパイシー：87kcal／マイルド：85kcal
タンパク質	4.0g
脂質	1.4g
炭水化物	スパイシー：15.3g／マイルド：14.9g
糖質	ー
食物繊維	ー
食塩相当量	1.98g
賞味期限	ー
保存方法	直射日光・高温多湿を避け常温で保存
購入場所	Yahoo! ショッピング、楽天市場、Amazon

原材料チェック

原材料名

スパイシー：玉ねぎ（国産）、大豆加工品、香辛料、玄米、砂糖、トマトペースト、オニオンエキス、食塩、大豆食物繊維、酵母エキス、人参、にんにく、生姜、果汁（リンゴ、マンゴ）、セロリエキス

マイルド：玉ねぎ（国産）、大豆加工品、 玄米、砂糖、トマトペースト、 香辛料、オニオンエキス、食塩、大豆食物繊維、酵母エキス、 人参、にんにく、生姜、果汁（リンゴ、マンゴ）、セロリエキス

添加物

増粘多糖類、酸味料

アレルギー物質（28品目中）

大豆、りんご

ヴィーガン認証マークの確認

『ヴィガーラ：グルテンフリー ヴィーガン スパイスカレー（スパイシー＆マイルド）』は、NPO法人べジプロジェクトジャパンの認証マークを取得しています。

セット内容（アルミパウチ）

袋の中には、アルミパウチが１つ入っています。

調理中

湯煎で温める場合：お湯を先に沸騰させ、封を切らないままパウチを熱湯に入れます。5～7分間、沸騰状態を保って温めたらお湯から取り出します。

電子レンジで温める場合：パウチのままレンジでは加熱できません。中身を深めの耐熱容器に移し、ラップをかけて500Wで約２分加熱してください。

実食レビュー

※実食に基づく個人の感想です。味の感じ方には個人差があります。

＊スパイシーとマイルドは辛さが違うだけで味は同じだったので、同時にレビューします。

パウチからお皿に注がれるカレーはとてもさらさらで、スープのようでした。不思議なのは、普通のレトルトカレーならこの段階で香ってくる「カレーの香り」がまったくしないことです。「あれ？」と思ってカレーに鼻を近づけてみて、やっとカレーの香りがしてきました。ほんのり香ばしさも感じます。

カレーだけをひと口食べてみると、片栗粉でとろみをつけたようにねっとりとしています。甘味が少ないので、塩味を強く感じました。ごはんと一緒に食べてみるとほのかな甘みが出てきて、塩味もマイルドになりました。

「カレー」と聞くと、どうしてもインドカレーを思い浮かべますが、この商品にインド感は一切ありません。カレーという感じがしないのです。原材料のスパイスをみると「唐辛子、クミン、胡椒、ターメリック、シナモン、コリアンダー、サフラン、カルダモン、クローブ、ナツメグ、オレガノ、クコの実、マスタード、ナツメ」とあります。

ほとんどがインドカレーに使われるスパイスですが、「オレガノ、クコの実、ナツメ」は、インドカレーでは一般的ではありません。もしかしたら、これらの香りがカレーっぽさを弱めているのかも…と思いました。

ただ、スパイスはちゃんと感じます。マイルドの方でさえ、飲み込むときに喉がピリピリしました。

噛んだときにプチプチとした粒感のあるミンチタイプの大豆ミートは、さらさらスープの邪魔にならない程度に控えめに入っています。

正直、とても不思議な味です。インドカレーじゃない。日本のカレーでもない。でも何かに似ている…しばらく考えて、ひらめきました。「中華薬膳風の肉そぼろあんかけ」にとても似ているのです。中華薬膳料理でよく使われるスパイス「シナモン、クローブ、クコの実、ナツメ」が入っているからでしょうか。とろみのある薬膳スープのようなカレーです。

ねっとりとしたとろみがあるので、いろんな料理に活用できそうです。温野菜や豆腐にかけたり、パンをディップしたり、ドリアやパスタのソースにしたり、うどんやそうめんのつゆと混ぜたり。カレーカレーしていないので、和風や中華風など、さまざまな料理にアレンジ可能だと思います。

薬膳スパイスのおかげか、食べた後に体がポカポカしてきました。食べ心地が軽いカレーなので、胃もたれも起きませんでした。低脂質と謳っているだけあってカレーに油っ気がなく、お皿汚れがお湯だけでサッと落ちてとても楽ちんでした。

総合評価

※評価は2026年6月現在の商品情報・実食体験に基づく個人の見解です。

総合評価：★２.７

＊各項目を５点満点で評価しています。

項目	評価	コメント
味	３	カレーを期待して食べると「不思議な味」だが、スパイシーな薬膳スープとして食べるなら悪くない。大豆ミートの量は控えめなので「食べた満足感」は弱め。
コスパ	２	１食あたりの単価は約500～700円と割高。１袋150gはレトルトカレーの標準量（180〜200g）と比べて少ない。割高・少量・低満足感・独特な風味という組み合わせは、コスパとして優れているとは言いにくいい。
安全性	４	ヴィーガン認証を取得しているので安心。交差汚染リスクの詳細は確認できないが、ヴィーガン認証の審査ではクロスコンタミ対策も考慮されている。
栄養価	２	ヴィーガンの栄養基準から見ると「タンパク質の絶対量不足」「B12・鉄・オメガ3の不添加」の問題がある。主食（ごはん）と合わせても１食の栄養源としては物足りず、他の食材で補完する必要がある。
汎用性	３	とろみのある液体状で、ソースやたれのベースとして使いやすい。カレーっぽくないので、薬膳料理風のアレンジに向いている。
環境への配慮	３	低負荷農法への取り組みは確認できないが、原材料に問題食材の「パーム油（植物油脂）」を使用していないのは、環境負荷の観点からプラス。
リピート	２	ヴィーガン認証取得・パーム油不使用の商品なので支持したいが、独特な風味とコスパと栄養価の低さがリピートを難しくしている。

とろみのあるスープ状のカレーで、大豆ミートも控えめなためボリュームは感じませんが、食べた後に体がポカポカして胃もたれがないので、「体に良いものを食べた」という満足感はあります。
薬膳を思わせる独特な「カレーらしくない風味」が、むしろ和風・中華風など幅広いジャンルへの応用を可能にしているので、汎用性の高いおもしろい商品だと思いました。

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ヴィガーラ グルテンフリー ヴィーガン スパイスカレー：メリット・デメリット

✔ メリット

• 14種のスパイスが体をポカポカと温め、低脂質で胃もたれしにくい。ダイエット中や胃腸の調子が優れないときにも取り入れやすい。
• ヴィーガン認証を取得しており、懸念されがちなパーム油（植物油脂）も不使用。安心して食べられる。
• とろみのある液体状で、温野菜や豆腐にかけたり、マントウやパンをディップしたり、麺つゆとブレンドしたりなどアレンジ自在。和風・中華風を問わず幅広く活用できる。

✖ デメリット

• 「カレー」としての風味は控えめで、一般的なカレーらしさはほとんど感じられない。スパイシーな薬膳スープとして捉えれば違和感はないが、カレーとして食べると期待とのギャップがある。
• 内容量150gで、１食あたり約500〜700円とやや高価格帯。栄養価やボリュームを考えると、コストパフォーマンスが高いとは言いにくい。
• １食あたり85〜87kcalと低カロリーで、タンパク質は4.0g（目安20g/食）と少なめ。さらに、ヴィーガンに重要なビタミンB12・鉄・オメガ3の強化もされていないため、１食としては栄養面で物足りず、他の食材で補う必要がある。

ヴィガーラ グルテンフリー ヴィーガン スパイスカレー：おすすめしたい人

スパイシー

マイルド

まとめ：薬膳風味の「ヴィガーラ スパイスカレー」は低カロリー・低脂質！ダイエット中や胃腸が弱いヴィーガンにもおすすめ！

『ヴィガーラ：グルテンフリー ヴィーガン スパイスカレー』は、「カレー」という名前から想像する味とは少し異なる、個性的な一品です。インドカレーでも日本のカレーでもなく、中華薬膳風の「肉そぼろあんかけ」に近い、独特なテクスチャーと味わいが楽しめます。

薬膳スパイスが体をじんわり温め、食後も胃もたれしにくいのが魅力。パーム油・うま味調味料不使用、特定原材料８品目不使用と、原材料にも配慮がうかがえます。

単品でヴィーガンの１食分の栄養をまかなうには物足りませんが、カレーとしてだけでなく「薬膳ソースやたれ」としても活用でき、さまざまなレシピに取り入れられます。いつものヴィーガン料理に風味や変化を加えたいときに便利な商品です。

最後までお読みいただき、誠にありがとうございました。