【カゴメ プラントベーススープ全３種（チリトマト、根菜カレー、トムヤム）】実食レビュー｜アレンジ自在でヴィーガン料理の幅が広がる！

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今回は、カゴメ株式会社のヴィーガン対応商品『プラントベーススープ全３種（チリトマト・根菜カレー・トムヤム）』を実食レビューします。

１袋（250g）には、１日の野菜摂取目標量の1/3にあたる約120gもの野菜が含まれており、食べ応えも十分。ヴィーガン認証マークも取得しているため、ヴィーガンも安心して楽しめます。賞味期限も２年と長く、温めずにそのまま食べられるので、災害時のヴィーガン用非常食としても備蓄できます。

朝食・ランチ・夕食・夜食、いつでも手軽に取り入れられる「カゴメ プラントベーススープ全３種」を、菜食料理人ならではの視点も交えながらご紹介します。

ごろっとお豆のチリトマトスープ

ごろっとお豆のチリトマトスープ：商品情報

項目	内容
商品名	ごろっとお豆のチリトマトスープ
メーカー	カゴメ株式会社
価格	355円/税込＊メーカー目安（2026年8月現在） ※ネット通販等で１個単位で購入する場合、送料が含まれて500円前後になる場合があります。
内容量	250g
エネルギー	202kcal
タンパク質	12.8g
脂質	6.9g
炭水化物	27.1g
糖質	17.8g
食物繊維	9.3g
食塩相当量	1.8g
賞味期限	製造日から２年
保存方法	直射日光を避け、常温で保存
購入場所	スーパー、楽天市場、Amazon

【その他の情報】カリウム：710mg

ごろっとお豆のチリトマトスープ：原材料チェック

原材料名

赤いんげん豆（アメリカ）、オニオンソテー、粒状大豆たん白、トマトペースト、赤ピーマン、えだまめ、食用植物油脂、コーンスターチ、米みそ、香辛料、ガーリックピューレー、グラニュー糖、食塩、食物繊維、香味調味料、野菜だし

添加物

クエン酸

アレルギー物質（28品目中）

大豆

ごろっとお豆のチリトマトスープ：ヴィーガン認証マークの確認

「ごろっとお豆のチリトマトスープ」は、NPO法人べジプロジェクトジャパンの認証マークを取得しています。

ごろっとお豆のチリトマトスープ：共通製造ライン（交差汚染リスク）

「ごろっとお豆のチリトマトスープ」は、同一製造ラインにおいて動物性原料を含む商品を製造しています。動物性成分が混入する可能性（交差汚染リスク）を完全に避けたいヴィーガンの方は、この点を考慮したうえで購入をご判断ください。

ごろっとお豆のチリトマトスープ：加熱前

【電子レンジで温める場合】
袋の底を十分に広げ、封を切らずに立てた状態で電子レンジの中央に置き、500Wで2分20秒、または600Wで1分50秒加熱してください。

加熱中は袋がパンパンに膨らみ、「蒸気口」から蒸気が抜けて「プシューッ」という音が鳴りますが、問題ありません。

まだぬるいと感じる場合は、数秒ずつ追加で加熱し、お好みの温度に調整してください。複数個を温める場合は、１袋ずつ加熱してください。

【お湯で温める場合】
鍋にお湯を沸かし、沸騰したら封を切らずに袋ごとそのまま入れます。

鍋にフタはせず、お湯が軽くポコポコと沸き続ける程度の火加減（中火～弱火）で、４分温めてください。

ごろっとお豆のチリトマトスープ：加熱後

加熱後は、袋がしぼんでから、袋の両端にある「ここを持つ」部分を持ち、立てたまま取り出してください。

加熱したものは保存できませんので、お早めにお召し上がりください。

ごろっとお豆のチリトマトスープ：実食レビュー

※実食に基づく個人の感想です。味の感じ方には個人差があります。

袋を開けると、洋食レストランのような香りがしてきました。玉ネギやにんにくを炒めたときの、あのいかにもおいしそうな香ばしい香りです。

ひと口食べてみると、初めにピリッとした辛さがきました。チリトマトなのでちょっと辛めです。ですがトマト感はそんなに強くありません。トマトペーストでトマト風味をさらりと加えたような味わいで、酸味も穏やかで後味もさっぱりしています。

ひとスプーンすくうごとに、噛み応えのある大豆ミートがたくさんのってきます。やわらかいキドニー豆や枝豆もたくさん入っています。本当に名前の通り、具材がごろっと入った食べ応えのあるスープだなと思いました。

使われている野菜の種類は少ないですが、赤ピーマンの青々しい香りが突出していて、良いアクセントになっています。

スープのとろみはちょっと強めで、スープというより「もったりしたソース」のような質感です。この濃度を活かして、パスタやご飯、パンや温野菜などにかけるミートソースのようにしても使えるでしょう。

１袋に250gたっぷり入っているので、このスープにパンやサラダを添えれば、満足感のあるヴィーガンの軽食になります。朝食、ランチ、夜食など、手軽にしっかり食べたいときにおすすめです。

塩味（えんみ）は控えめですが、コクと旨味があるので薄くは感じません。スープとして食べるなら、このままの塩分で十分です。もしパスタやごはん、温野菜などにかけるソースとして使うなら、少し塩を足した方がいいかもしれません。

温めずにそのまま食べられるので、災害時のヴィーガン用非常食としても活用できそうです。値段の割にとてもおいしく仕上がっており、ヴィーガンキッチンのストック食材として常備しておきたい商品だと思いました。

ごろっとお豆のチリトマトスープ：総合評価

※評価は2026年8月現在の商品情報・実食体験に基づく個人の見解です。

総合評価：★３.９

＊各項目を５点満点で評価しています。

項目	評価	コメント
味	４	大豆ミートの噛み応えとキドニー豆・枝豆のボリュームで食べ応えは十分。コクと旨味もあり満足感も高いが、“チリトマト”と名乗るにはトマト感がやや弱い。
コスパ	４	大豆ミートや豆類のボリューム、タンパク質量（12.8g）、調理不要の手軽さを考えると価格に対する価値は高め。
安全性	４	べジプロジェクトジャパンの認証マーク取得は高評価だが、同一製造ラインで動物性原料を含む商品を製造しており、クロスコンタミのリスクが残る。
栄養価	３	１食あたりタンパク質12.8g・食物繊維9.3g・カリウム710mgと栄養価は悪くないが、ヴィーガンが不足しやすい鉄分・B12・オメガ3などの強化はされていない。
汎用性	４	スープとして食べるほか、とろみの強さを活かしてパスタやご飯、パン、温野菜にかけるソースとしても活用できる。賞味期限が長く常温保存可能なため備蓄食にも使える。
環境への配慮	４	カゴメは会社全体として環境負荷低減に取り組んでおり、プラントベースシリーズは環境に配慮した「植物由来」商品。
リピート	４	味の完成度や汎用性の高さ、常温保存できる備蓄食としての利便性は魅力的。ヴィーガンのストック食材として常備しておきたくなる。

玉ねぎ・にんにくの香ばしさが本格的な洋食感を演出しており、トマト感は控えめでも満足感のあるスープに仕上がっています。１袋250gとたっぷり入って約400円（通販なら500円前後）なのでコスパも◎。ソースのような濃度があり、パスタや温野菜にかけるミートソースの代わりとしても使えます。

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ごろっと根菜のスープカレー

ごろっと根菜のスープカレー：商品情報

項目	内容
商品名	ごろっと根菜のスープカレー
メーカー	カゴメ株式会社
価格	355円/税込＊メーカー目安（2026年8月現在） ※ネット通販等で１個単位で購入する場合、送料が含まれて500円前後になる場合があります。
内容量	250g
エネルギー	150kcal
タンパク質	10.0g
脂質	6.1g
炭水化物	18.7g
糖質	10.7g
食物繊維	8g
食塩相当量	2.2g
賞味期限	製造日から２年
保存方法	直射日光を避け、常温で保存
購入場所	スーパー、楽天市場、Amazon

【その他の情報】カリウム：550mg

ごろっと根菜のスープカレー：原材料チェック

原材料名

にんじん（国産）、だいこん（国産）、ごぼう、粒状大豆たん白、豆乳加工食品、食物繊維、食用植物油脂、でん粉、粉末状大豆たん白、香辛料、ガーリックピューレー、はくさい濃縮汁、食塩、マッシュルームエキス、グラニュー糖、しょうが、香味調味料、トマトペースト、ミックス野菜ソテー、オニオンソテー、米みそ、バジル、野菜だし

添加物

なし

アレルギー物質（28品目中）

大豆

ごろっと根菜のスープカレー：ヴィーガン認証マークの確認

「ごろっと根菜のスープカレー」は、NPO法人べジプロジェクトジャパンの認証マークを取得しています。

ごろっと根菜のスープカレー：共通製造ライン（交差汚染リスク）

「ごろっと根菜のスープカレー」は、同一製造ラインにおいて動物性原料を含む商品を製造しています。動物性成分が混入する可能性（交差汚染リスク）を完全に避けたいヴィーガンの方は、この点を考慮したうえで購入をご判断ください。

ごろっと根菜のスープカレー：加熱前

【電子レンジで温める場合】
袋の底を十分に広げ、封を切らずに立てた状態で電子レンジの中央に置き、500Wで2分10秒、または600Wで2分加熱してください。

加熱中は袋がパンパンに膨らみ、「蒸気口」から蒸気が抜けて「プシューッ」という音が鳴りますが、問題ありません。

まだぬるいと感じる場合は、数秒ずつ追加で加熱し、お好みの温度に調整してください。複数個を温める場合は、１袋ずつ加熱してください。

【お湯で温める場合】
鍋にお湯を沸かし、沸騰したら封を切らずに袋ごとそのまま入れます。

鍋にフタはせず、お湯が軽くポコポコと沸き続ける程度の火加減（中火～弱火）で、４分温めてください。

ごろっと根菜のスープカレー：加熱後

加熱後は、袋がしぼんでから、袋の両端にある「ここを持つ」部分を持ち、立てたまま取り出してください。

加熱したものは保存できませんので、お早めにお召し上がりください。

ごろっと根菜のスープカレー：実食レビュー

※実食に基づく個人の感想です。味の感じ方には個人差があります。

器に移してみると、思ったよりもシャバシャバなスープカレーでした。カレーの香りは弱く、あまり香ってきません。

ひと口食べると、水っぽくて、味全体がぼやけて薄い印象です。生姜の香りはかろうじて感じます。

具材の大豆ミートの量が「ごろっとお豆のチリトマトスープ」の1/3くらいしか入っておらず、極端に少なく感じます。「ごろっと根菜」もぜんぜん「ごろっ」としていませんし、量も少ないです。もしかしたら煮込む前はたくさん入っていたのかもしれませんが、ほとんど煮溶けてしまって原型をとどめているのが数個なので、野菜の存在感が全くないのです。「大根…人参…ごぼう…どこ？」といった状態です（上の写真のスプーンにのっている野菜は、原形をとどめていた数個）。

「ごろっと根菜」という名前から、大きな根野菜がゴロゴロ入っているのを期待して袋を開けると、具が少なすぎて「え…貧相…残り物のスープみたい」と感じます。野菜は120g以上入っていると表示されていますが、そんな風には見えません。

にんじん・大根・ごぼうなどの根野菜を長時間煮込んだら、細胞間の接着役のペクチンが加熱で分解してしまい煮崩れを起こします。いっそのことピューレにして「根野菜のポタージュスープ」にすればいいのにと思いました。

10種のスパイスを使用しているそうですが、カレーの風味は薄いです。でもなぜか塩味（えんみ）はしょっぱいくらいにしっかり効いています。コクや旨味が弱いので、塩分がストレートに感じられるのかもしれません。

「ごろっとお豆のチリトマトスープ」はもったりしたソースのような濃度でしたが、このスープカレーはものすごくシャバシャバしてます。このスープにこそ適度な「とろみ」をつけるべきでは？と思いました。

個人的にはリピートはなさそうですが、添加物は使っていないし、ヴィーガン認証マークは取得してくれているし、良い商品であることは間違いないです。

ごろっと根菜のスープカレー：総合評価

※評価は2026年8月現在の商品情報・実食体験に基づく個人の見解です。

総合評価：★２.６

＊各項目を５点満点で評価しています。

項目	評価	コメント
味	２	カレーの香り・風味が弱い。具材の大豆ミートは少なすぎ、根菜はほとんど煮溶けて存在感がない。コクや旨味がほぼないので、塩味（えんみ）だけが強く感じられる。
コスパ	２	具材の存在感が薄く、カレー風味も控えめなため、味や満足感（食べ応え）の面で価格に見合った価値を感じにくい。
安全性	４	ベジプロジェクトジャパンによる第三者認証を取得している。ただし同一製造ラインで動物性原料を含む商品も製造しており、クロスコンタミのリスクがゼロではない。
栄養価	３	１食あたりタンパク質10.0g、食物繊維8.0gと食物繊維は豊富だが、鉄分・B12・オメガ3などの強化はされておらず、栄養バランス的に物足りない。
汎用性	２	シャバシャバとした水っぽい質感のため、他の料理に転用しづらい。スープ単体としての完成度も物足りず、日常のキッチンでの汎用度は高くない。
環境への配慮	４	カゴメでは会社全体として環境負荷を減らす取り組みを進めており、プラントベースシリーズは環境にやさしい植物性の商品となっている。
リピート	１	ヴィーガン認証や添加物不使用の安心感は評価できるものの、味の薄さ・具材の存在感の乏しさ・水っぽい質感などにより、「また買いたい」とは思えない。

カレーの風味が弱く、根菜もほとんど煮溶けているので、「ごろっと根菜のスープカレー」という商品名とギャップがあると思いました。コクと旨味が弱いため塩味（えんみ）がストレートに喉に感じられ、しょっぱいお湯を飲んでいるような印象です。しかし、添加物不使用でヴィーガン認証マークを取得しているという安心感はあります。

▶ 商品ページを見る（楽天）

レモングラス香るトムヤムスープ

レモングラス香るトムヤムスープ：商品情報

項目	内容
商品名	レモングラス香るトムヤムスープ
メーカー	カゴメ株式会社
価格	355円/税込＊メーカー目安（2026年8月現在） ※ネット通販等で１個単位で購入する場合、送料が含まれて500円前後になる場合があります。
内容量	250g
エネルギー	223kcal
タンパク質	11.0g
脂質	12.0g
炭水化物	19.7g
糖質	15.8g
食物繊維	3.9g
食塩相当量	2.6g
賞味期限	製造日から２年
保存方法	直射日光を避け、常温で保存
購入場所	スーパー、楽天市場、Amazon

【その他の情報】カリウム：620mg

【注意事項】辛味の苦手な方には刺激が強いので、十分にご注意ください。

原材料名

野菜（たけのこ、赤ピーマン）、食用植物油脂（国内製造）、粒状大豆たん白、豆乳クリーム、でん粉、粉末状大豆たん白、ガーリックピューレー、オニオンソテー、にんじんエキス、グラニュー糖、ウスターソース、しょうが汁、食塩、トマトペースト、ココナッツミルクパウダー、マッシュルームエキス、酵母エキス、オニオンエキス、レモン濃縮果汁、唐辛子粉末、レモングラス粉末、しょうが粉末、野菜だし

添加物

香料

アレルギー物質（28品目中）

大豆、りんご

レモングラス香るトムヤムスープ：ヴィーガン認証マークの確認

「レモングラス香るトムヤムスープ」は、NPO法人べジプロジェクトジャパンの認証マークと、プラントベース食品認証マークを取得しています。

レモングラス香るトムヤムスープ：共通製造ライン（交差汚染リスク）

「レモングラス香るトムヤムスープ」は、同一製造ラインにおいて動物性原料を含む商品を製造しています。動物性成分が混入する可能性（交差汚染リスク）を完全に避けたいヴィーガンの方は、この点を考慮したうえで購入をご判断ください。

レモングラス香るトムヤムスープ：加熱前

【電子レンジで温める場合】
袋の底を十分に広げ、封を切らずに立てた状態で電子レンジの中央に置き、500Wで2分10秒、または600Wで1分50秒加熱してください。

加熱中は袋がパンパンに膨らみ、「蒸気口」から蒸気が抜けて「プシューッ」という音が鳴りますが、問題ありません。

まだぬるいと感じる場合は、数秒ずつ追加で加熱し、お好みの温度に調整してください。複数個を温める場合は、１袋ずつ加熱してください。

【お湯で温める場合】
鍋にお湯を沸かし、沸騰したら封を切らずに袋ごとそのまま入れます。

鍋にフタはせず、お湯が軽くポコポコと沸き続ける程度の火加減（中火～弱火）で、４分温めてください。

レモングラス香るトムヤムスープ：加熱後

加熱後は、袋がしぼんでから、袋の両端にある「ここを持つ」部分を持ち、立てたまま取り出してください。

加熱したものは保存できませんので、お早めにお召し上がりください。

レモングラス香るトムヤムスープ：実食レビュー

※実食に基づく個人の感想です。味の感じ方には個人差があります。

袋から器に注いだ瞬間、甘酸っぱくて辛い、アジアンな香りがしてきました。

ひと口食べてみると、とても辛い！激辛ではありませんが、辛さが苦手な人にはつらいと感じるほどの辛さです（スコヴィル値／唐辛子の辛さ単位： 推定 500〜1,000 SHU）。

ですが、スープは旨味が強く、コクがあって濃厚。甘味と酸味のバランスもすばらしいので、辛いのに食べる手が止まらなくなります。

食べるごとに、炒めた玉ねぎの香ばしさ、トマトやウスターソースの酸味、ココナッツミルクや豆乳クリームのまろやかさ、赤ピーマンの青々しい香り、さまざまなエキスの旨味など、いろんな要素が混ざり合い、とても複雑な味わいを感じます。

残念なのは、具材が「筍の細切り、赤ピーマン、大豆ミンチ」だけで、入っている量も少なく、食べ応えがないことです。さらには「レモングラス香る」という名前なのにレモングラスが遠くにいて、あまり香ってきません。

しかし、スープがとてもおいしいので、具材の少なさやレモングラスの香りが弱いことはデメリットには感じませんでした。

塩味（えんみ）もしっかり効いているため、素麺、うどん、中華麺、フォー、春雨、ご飯、切り餅などを入れても味がぼやけず、簡単に本格的なエスニック料理に変身してくれます。特に暑い時期には、このトムヤムスープを冷蔵庫でキンキンに冷やしてから麺やご飯にかければ、夏バテでも食欲が湧いてくるパワーフードになります。

個人的にはもう少し酸味がほしいので、レモン汁をちょい足しで入れました。スープの後味はさっぱりしているのですが、油がたくさん入っているので口の中がオイリーになります。レモン汁はその油の重さを取り払ってくれるのです。

具材が少ないメリットは「スープのベースとして活用できる」ことです。ミニトマト、玉ねぎスライス、ヤングコーン、ズッキーニ、乾燥わかめ、豆腐、パクチーなどを具材として加えると、栄養価も高まるのでおすすめです。

このトムヤムスープをキッチンに常備しておけば、いろんな「即席ヴィーガン・エスニック料理」が作れるので、とても便利だと思いました。

レモングラス香るトムヤムスープ：総合評価

※評価は2026年8月現在の商品情報・実食体験に基づく個人の見解です。

総合評価：★４.１

＊各項目を５点満点で評価しています。

項目	評価	コメント
味	５	旨味・コク・甘味・酸味のバランスが秀逸。具材が少ないことが気にならないほど完成度が高く、動物性ベースのトムヤムスープと比べても引けを取らない味。
コスパ	４	強い旨味と深いコクのスープを麺やご飯にかければ、本格的なエスニック料理に早変わりする。アレンジの応用力が高く、価格に対して得られる満足度は非常に高い。
安全性	４	ベジプロジェクトジャパンの第三者認証を取得しているが、同一製造ラインでは動物性原料を含む商品も製造されているため、クロスコンタミのリスクが完全になくなるわけではない。
栄養価	３	１食あたりタンパク質11.0g。ヴィーガンに不足しがちな鉄分・B12・オメガ3などの強化はされておらず、単品での栄養価は物足りない。
汎用性	４	塩味がしっかり効いているため素麺・うどん・中華麺・フォー・春雨・ご飯・切り餅など幅広い主食にかけて本格エスニック料理を楽しめる。具材を自由に追加してアレンジもしやすく、冷やしてもおいしい。
環境への配慮	４	カゴメは全社的に環境負荷低減に注力しており、プラントベースシリーズは環境に配慮して作られた植物由来の製品である。
リピート	５	味の完成度の高さ、コスパの良さ、汎用性の高さが揃っており、ヴィーガンのキッチンに常備して、さまざまな料理に活用したくなる魅力的な商品。

風味のバランスが優れており、複雑な味わいで「食べる手が止まらない」ほどの満足感があります。暑い夏には冷たくして食欲増進に、寒い冬には熱々に温めて冷え予防になど、季節を通して楽しめます。辛いので備蓄用には向いていないかもしれませんが、日常のストック食材として常備しておきたい一品です。

▶ 商品ページを見る（楽天）

カゴメ プラントベーススープ３種（チリトマト、根菜カレー、トムヤム）：メリット・デメリット

✔ メリット

• 加熱不要なので温めずにそのまま食べられるし、常温保存も可能。ヴィーガンの軽食から災害用備蓄まで、幅広いシーンで活用できる。
• ベジプロジェクトジャパンによる第三者認証を取得しているため、ヴィーガンでも安心して食べることができる。
• 味がしっかりしているため、スープ単体で食べるだけでなく、パスタ・ご飯・麺類などにかけるソースとしても使え、ヴィーガンの献立の幅を広げられる。

✖ デメリット

• ヴィーガン認証は取得しているものの、同じ製造ラインで動物性原料を含む商品も作られているため、厳格なヴィーガンにとっては完全に安心とは言い切れない。
• 使用している油は「食用植物油脂（国内製造）」と表示されており、具体的な種類は不明。パーム油が使用されている可能性もあるが、「RSPO認証マーク（持続可能なパーム油）」の記載はないため、油の環境負荷について判断できる情報が限られている。
• タンパク質量はヴィーガンの１食あたりの目安20gに大きく届かず、鉄分・ビタミンB12・オメガ3などの栄養強化もされていない。これ単品で栄養バランスの整った１食にするのは難しく、ほかの食品と組み合わせて食べる必要がある。

カゴメ プラントベーススープ３種（チリトマト、根菜カレー、トムヤム）：おすすめしたい人

ごろっとお豆のチリトマトスープ

お得な10袋セットもあります。

ごろっと根菜のスープカレー

お得な10袋セットもあります。

レモングラス香るトムヤムスープ

お得な10袋セットもあります。

３種詰め合わせセット

３種類の味を１袋ずつ試せる、詰め合わせセットもあります。

まとめ：「カゴメ プラントベーススープ３種（チリトマト、根菜カレー、トムヤム）」はヴィーガンの軽食にも備蓄食にもおすすめ！

温めてもそのままでも食べられる手軽さで、忙しい日の食事はもちろん、災害時のヴィーガン用非常食としても心強い存在だと感じました。

栄養面ではやや物足りなさがありますが、これらのスープをベースに、豆腐・豆類・野菜などを加えて栄養素とボリュームを補えば、十分にヴィーガンの１食として成立します。

特に、ヴィーガン料理に苦戦しているヴィーガン初心者や、料理が苦手なベテランのヴィーガンは、こうした加工食品を上手く使うことで毎日の食事作りがラクになり、ヴィーガンの食生活をより楽しめるようになるでしょう。

ぜひ一度試して、自分好みのアレンジやお気に入りの１品を見つけてみてください。

最後までお読みいただき、誠にありがとうございました。