【UHA味覚糖 満腹バー4種（十六雑穀・焼きおにぎり・おはぎ・しそおにぎり）】実食レビュー｜ヴィーガン対応ごはん系バー

※当ページのリンクには広告が含まれています。

今回は、UHA味覚糖株式会社が展開する植物性食品『満腹バー4種（もち麦・焼きおにぎり・おはぎ・しそおにぎり）』の、旧パッケージ・新パッケージ両方を実食レビューします。

白米ではなく、もち麦やもち玄米、雑穀を使ったレトルトごはんバーは、低カロリーで食物繊維もたっぷり。プチプチした食感で噛み応えがあるので、満腹感も得られます。

常温で長期保存もでき、パウチを開けてそのまま食べられるので、小腹満たしのおやつにも、災害時のヴィーガン用非常食にもぴったりです。

スマホサイズで薄くて持ち運びしやすい新感覚のごはんバーを、菜食料理人ならではの視点も交えながらご紹介します。

UHA味覚糖 もち麦満腹バー 十六雑穀 ほんのり塩味／うすしお味

十六雑穀：商品情報

項目	内容
商品名	旧：もち麦満腹バー 十六雑穀プラス ほんのり塩味 新：新もち麦満腹バー 十六雑穀うすしお味
メーカー	UHA味覚糖株式会社
価格	160円/税込（2026年11月現在）
内容量	55g
エネルギー	80kcal
タンパク質	1.8g
脂質	1.9g
炭水化物	15.4g
糖質	旧12.6g／新12.5g
食物繊維	旧2.8g／新2.9g
食塩相当量	0.5g
賞味期限	製造日から12ヵ月
保存方法	直射日光・高温多湿を避け、常温で保存
購入場所	スーパー、楽天市場、Amazon

十六雑穀：原材料チェック

原材料名

もち麦（もち大麦（国産））、雑穀ミックス（大麦、黒米、大豆、発芽玄米、とうもろこし、ひえ、あわ、きび、発芽赤米、アマランサス、キヌア、たかきび、はと麦、白ごま、黒ごま）、小豆、オリゴ糖、植物油脂、食塩、食物繊維、こんにゃく粉、昆布エキス

添加物

旧：なし

新：増粘剤（キサンタンガム）

アレルギー物質（28品目中）

ごま、大豆

十六雑穀：共通製造ライン（交差汚染リスク）

「もち麦満腹バー 十六雑穀プラス ほんのり塩味」と「新もち麦満腹バー 十六雑穀うすしお味」は、えび・かに・卵・乳を含む製品と共通の設備で製造しています。動物性成分が混入する可能性（交差汚染リスク）を完全に避けたいヴィーガンの方は、この点を考慮したうえで購入をご判断ください。

十六雑穀：加熱方法

新パッケージの商品
パウチのまま電子レンジで加熱できます。開け口を約3cm切り、500Wで10秒加熱してください。

十六雑穀：見た目

旧パッケージ・新パッケージとも、バーのサイズは縦6cm、横12cm、厚み5mmです。

＊パッケージ（外袋）を含むサイズではありません。

十六雑穀：実食レビュー

※実食に基づく個人の感想です。味の感じ方には個人差があります。

旧パッケージ「もち麦満腹バー 十六雑穀プラス ほんのり塩味」の実食レビュー

パウチを開けて下から押し出すと、粒々の見た目のごはんバーが、ぬるっと出てきました。

ひと口食べてみると、まん丸に膨らんだもち麦がプニュプニュと弾み、噛もうとしても歯からするりと逃げていきます。白米とはまったく違う、プルプルした弾力が新鮮でおもしろいです。

大麦、黒米、大豆、発芽玄米、とうもろこし、ひえ、あわ、きび、発芽赤米、アマランサス、キヌア、たかきび、はと麦、白ごま、黒ごま、小豆と、16種類の雑穀をブレンドしているだけあって、食感はとても賑やかです。口当たりはぬるぬるしているのに、噛んでいるとシャキシャキ、プチプチ、むぎゅっ、キュッキュッ、プリッ、もっちり、サラッ、ふっくら、ほくほくと、さまざまな噛み応えが次々に現れてきます。

それぞれの穀物の素朴な香ばしさもアクセントになっています。塩味もしっかりついていて、昆布だしの風味も感じられます。雑穀ごはん好きのヴィーガンには刺さる味でしょう。

一粒一粒に弾力があるのでよく噛む必要があり、1本でしっかりお腹がいっぱいになりました。カロリーも80kcalと控えめなので、ダイエット中のヴィーガンにも向いていると思います。

災害用にアルファ米やパックご飯を備蓄しているヴィーガンも多いと思います。しかし本当に困ったときは、水を用意したり、ご飯を温めたりする余裕すらないかもしれません。この商品ならパウチを開けてそのまま食べられるので、手軽に「ごはん」を口にできます。

おにぎりをずっと鞄の中やデスクの引き出しに入れておくことはできませんが、満腹バーなら薄くてスマホサイズなので、持ち運びも保管もしやすいです。朝ご飯を食べ忘れたとき、急にお腹が空いたとき、災害で家に帰れないときなど、なにかちょっとお腹に入れたいときに、とても重宝すると思いました。

新パッケージ「新もち麦満腹バー 十六雑穀うすしお味」の実食レビュー

500Wの電子レンジで10秒加熱してみました。触ってみると、ほんのり温かくなっています。封を切ると、小豆の香りがふわっと漂ってきました。温めたことで、穀物の香りもいっそう強くなっています。

温めずにそのまま食べてもみましたが、やはり温めた方がおいしく感じます。たった10秒の加熱でも穀物がやわらかくなり、香りと風味が増します。

プリプリとした弾力感も健在で、雑穀ならではの複雑な味わいもそのままです。塩味もちょうどよく、全体的なおいしさに大きな変化はありませんでした。

十六雑穀：総合評価

※評価は2026年11月現在の商品情報・実食体験に基づく個人の見解です。

総合評価：旧★２.９／新★２.９

＊各項目を５点満点で評価しています。

項目	評価	コメント
味	4.5	もち麦と16種類の雑穀の、弾力のあるプリプリ食感が楽しい。噛むたびにさまざまな雑穀の風味が広がり、昆布だしの塩味も効いていて、とてもおいしい。よく噛んで食べるので、55gという少量でも満足感があり、お腹もしっかり満たされる。
コスパ	３	1本160円。コンビニのおにぎり（1個130〜180円前後）や市販の栄養補助バー（150〜200円前後）とほぼ同じ価格帯。温める必要がなく、片手で食べられる手軽さも魅力。賞味期限が長く、常温で保存できる携帯食・非常食として考えると、コストパフォーマンスは良い。
安全性	２	原材料は植物由来のみだが、ヴィーガン認証は取得していない。同一製造ラインで動物性の商品も製造しているため、交差汚染のリスクは排除できない。食品表示上はヴィーガン対応と言えるが、原材料のキャリーオーバーについては考慮が必要。
栄養価	２	食物繊維は2.9gで、80kcalと低カロリー。だが、タンパク質は1.8gと少なく、鉄・ビタミンB12・オメガ3脂肪酸などの栄養強化もされていない。手軽にお腹を満たせる点は魅力だが、ヴィーガンが不足しがちな栄養素の補給源としては物足りない。
汎用性	３	開封してそのまま食べられ、加熱も不要。賞味期限は12ヵ月と長く、常温保存できるため、携帯食や非常食にも適している。スマホサイズで持ち運びや保管もしやすい。そのまま食べることを基本とした商品なので、料理へのアレンジには向いていない。
環境への配慮	２	環境配慮型の商品ではないが、レトルトパウチ入りで常温保存できるので、冷蔵・冷凍保存に必要なエネルギーを抑えられる。賞味期限も12ヵ月と長くストックしやすいため、食品の廃棄を減らすことにもつながる。
リピート	４	もち麦と雑穀のプチプチ・プリプリ食感が楽しく、昆布だしの風味も効いていて、とてもおいしい。持ち運びや保管がしやすく、温めずにどこでも食べられる利便性も◎。ヴィーガン対応の携帯食・非常食として、まとめ買いしてストックしておきたい。

▶ 商品ページを見る（楽天）

UHA味覚糖 もち玄米満腹バー 焼きおにぎり風味

焼きおにぎり風味：商品情報

項目	内容
商品名	旧：もち玄米満腹バー 焼きおにぎり風味 新：新もち玄米満腹バー 焼きおにぎり風味
メーカー	UHA味覚糖株式会社
価格	160円/税込（2026年11月現在）
内容量	55g
エネルギー	旧92kcal／新91kcal
タンパク質	1.6g
脂質	旧2.2g／新2.3g
炭水化物	16.9g
糖質	旧15.5g／新15.4g
食物繊維	旧1.4g／新1.5g
食塩相当量	0.6g
賞味期限	製造日から12ヵ月
保存方法	直射日光・高温多湿を避け、常温で保存
購入場所	スーパー、楽天市場、Amazon

焼きおにぎり風味：原材料チェック

原材料名

もち玄米（国産）、もち麦（もち大麦）、オリゴ糖、しょうゆ、食用こめ油、昆布エキス、食物繊維、こんにゃく粉、粉末しょうゆ

添加物

旧：なし

新：増粘剤（キサンタンガム）

アレルギー物質（28品目中）

小麦、大豆

焼きおにぎり風味：共通製造ライン（交差汚染リスク）

「UHA味覚糖 もち玄米満腹バー 焼きおにぎり風味」と「UHA味覚糖 新もち玄米満腹バー 焼きおにぎり風味」は、えび・かに・卵・乳を含む製品と共通の設備で製造しています。動物性成分が混入する可能性（交差汚染リスク）を完全に避けたいヴィーガンの方は、この点を考慮したうえで購入をご判断ください。

焼きおにぎり風味：加熱方法

新パッケージの商品
パウチのまま電子レンジで加熱できます。開け口を約3cm切り、500Wで10秒加熱してください。

焼きおにぎり風味：見た目

旧パッケージ・新パッケージとも、バーのサイズは縦6cm、横12cm、厚み5mmです。

＊パッケージ（外袋）を含むサイズではありません。

焼きおにぎり風味：実食レビュー

※実食に基づく個人の感想です。味の感じ方には個人差があります。

旧パッケージ「もち玄米満腹バー 焼きおにぎり風味」の実食レビュー

パウチを開けて下から押し出すと、茶色くテカテカと光る板状のごはんが出てきました。お醤油の香ばしくて甘い香りも漂ってきます。

ひと口食べた感想は「お醤油と油を混ぜたご飯をおにぎりにして、ラップに包んだ味」です。ここで言う「ラップに包んだ」がポイントで、握ってから時間がたち、味が染み込んで油が浮き出てきた状態を表しています。

ほんのりとした甘味があり、おなじみの冷凍焼きおにぎりのような味も、焼きトウモロコシのような香ばしさも感じられます。焦げ目の香りや食感はまったくしないのに、焼きおにぎりの風味はする、不思議なごはんバーです。

口当たりはべたべた・ぬるぬるしていて、焼きおにぎりというより、竹の皮に包まれたちまきを連想させます。竹の皮を剥いたときの、あのねっちょりとした感触によく似ているのです。白米ではなくもち玄米ともち麦を使っているからか、食感も最後までねっとり、ねっちょりしています。この食感は、好みが分かれるところかもしれません。

食べ応えは、同シリーズの「十六雑穀」のほうがあるように感じます。こちらはもち麦のプリプリ感がほとんどなく、あまり噛む必要がないためか、1本あたりの満腹感は控えめでした。

「焼きおにぎり」という商品名を見てから食べると、どうしても本物の焼きおにぎりと比べてしまいます。しかしこれはあくまでも「焼きおにぎり風味」のごはんバーで、焼きおにぎりそのものではありません。何も知らずに食べたら焼きおにぎり味だとは気づかないかもしれませんが、それでもいいと思います。こうした商品で大切なのは、焼きおにぎりを思わせる雰囲気なのですから。

ハイキングや山登りなどのアウトドアに持って行き、自然の中での休憩に「香ばしい焼きおにぎり風」を楽しむのもよさそうです。アウトドアのお供はエナジーバーなどの甘いものばかりで困っているヴィーガンには、塩味や醤油味の満腹バーシリーズが大活躍しそうだと思いました。

新パッケージ「新もち玄米満腹バー 焼きおにぎり風味」の実食レビュー

500Wの電子レンジで10秒加熱すると、ほんのり温かくなりました。封を切ってみると、焼きおにぎりの香ばしい香りが漂ってきます。相変わらずベトベトしますが、加熱するとさらに「ちまき感」が増し、もっちり食感になりました。

味自体はほとんど変わっていませんが、温めた方が油分が全体に広がってコクも感じやすくなり、香ばしさも引き立って、よりおいしく感じられます。温めずにそのまま食べてもみましたが、温めたものと比べてしまうと、冷やご飯のようでした。

しかし、温めなくても「ちまき」のようなねっちょり・もちもち食感はそのままなので、これまで通りハイキングや山登りのお供にはもちろん、緊急時のヴィーガン用非常食として鞄や机に入れておいても、おいしく食べられると思いました。

焼きおにぎり風味：総合評価

※評価は2026年11月現在の商品情報・実食体験に基づく個人の見解です。

総合評価：旧★２.３／新★２.３

＊各項目を５点満点で評価しています。

項目	評価	コメント
味	３	焼き目のパリッとした食感はなく、本物の焼きおにぎりとは別物だが、醤油の香ばしい甘みとコクがあり、焼きおにぎりらしい雰囲気は楽しめる。ただ、ねっちょりとした独特の食感は好みが分かれそう。
コスパ	２	1本160円。コンビニのおにぎり（1個130〜180円前後）や市販の栄養補助バー（150〜200円前後）とほぼ同じ価格帯。温める必要がなく、片手で食べられるのは便利だが、食感が単調で食べ応えに欠け、1本では物足りない。「満腹バー」なのに期待するほどの満腹感は得られず、コスパはあまり良くないと感じた。
安全性	２	原材料は植物由来のみだが、ヴィーガン認証は取得していない。同一製造ラインで動物性の商品も製造しているため、交差汚染のリスクは排除できない。食品表示上はヴィーガン対応と言えるが、原材料のキャリーオーバーについては考慮が必要。
栄養価	２	食物繊維は1.4～1.5gで、91～92kcalと低カロリー。だが、タンパク質は1.6gと少なく、鉄・ビタミンB12・オメガ3脂肪酸などの栄養強化もされていない。手軽にお腹を満たせる点は魅力だが、ヴィーガンが不足しがちな栄養素の補給源としては物足りない。
汎用性	３	開封してそのまま食べられ、加熱も不要。賞味期限は12ヵ月と長く、常温保存できるため、携帯食や非常食にも適している。スマホサイズで持ち運びや保管もしやすい。そのまま食べることを基本とした商品なので、料理へのアレンジには向いていない。
環境への配慮	２	環境配慮型の商品ではないが、レトルトパウチ入りで常温保存できるので、冷蔵・冷凍保存に必要なエネルギーを抑えられる。賞味期限も12ヵ月と長くストックしやすいため、食品の廃棄を減らすことにもつながる。
リピート	２	焼きおにぎりの雰囲気は楽しめるものの、味や食感は本物とは別物。甘くない携帯食としての魅力はあるが、個人的には「ねっちょり」したお米があまり好みではないので、リピートはなし。

▶ 商品ページを見る（楽天）

UHA味覚糖 もち玄米満腹バー おはぎ

おはぎ：商品情報

項目	内容
商品名	旧：もち玄米満腹バー おはぎ 新：もち玄米満腹バー おはぎ
メーカー	UHA味覚糖株式会社
価格	200円/税込（2026年11月現在）
内容量	55g
エネルギー	86kcal
タンパク質	1.7g
脂質	1.4g
炭水化物	17.7g
糖質	15.5g
食物繊維	2.2g
食塩相当量	0.4g
賞味期限	製造日から12ヵ月
保存方法	直射日光・高温多湿を避け、常温で保存
購入場所	スーパー、楽天市場、Amazon

おはぎ：原材料チェック

原材料名

砂糖（国内製造）、もち玄米、小豆、食用こめ油、寒天、食塩、昆布エキス

添加物

旧：なし

新：増粘剤(キサンタンガム)

アレルギー物質（28品目中）

なし

おはぎ：共通製造ライン（交差汚染リスク）

「UHA味覚糖 もち玄米満腹バー おはぎ」は、えび・かに・卵・乳を含む製品と共通の設備で製造しています。動物性成分が混入する可能性（交差汚染リスク）を完全に避けたいヴィーガンの方は、この点を考慮したうえで購入をご判断ください。

おはぎ：見た目

旧パッケージ・新パッケージとも、バーのサイズは縦6cm、横12cm、厚み5mmです。

＊パッケージ（外袋）を含むサイズではありません。

おはぎ：実食レビュー

※実食に基づく個人の感想です。味の感じ方には個人差があります。

パウチを開けて下のほうを押すと、にゅる～っとおはぎが出てきました。やわらかいので、出し過ぎると折れて落ちてしまいます。

持っている手がべたべたしてきて、手こずりながらひと口食べてみました。まず感じたのは、甘味よりも塩味です。塩がとても効いていて、それほど甘くないぶん、余計に塩味を強く感じます。

とてもやわらかく、もち玄米はモチモチしています。ときどき、ぷつぷつとした食感もありますが、何の歯ごたえなのかはわかりません。穀物の原材料は「もち玄米」のみなので、もち玄米自体の食感なのかもしれません。

小豆も一粒一粒に噛み応えがあり、塩味が効いたおしるこのような味がします。小豆の香りに加えて華やかな香りもあり、桜餅のようにも感じます。甘味や塩味の奥から昆布の旨味も出てきて、まるで「おはぎと、箸休めの塩昆布を一緒に食べている」ような気分になる、ふしぎな満腹バーです。

原材料がシンプルなので、素材を重視するヴィーガンにはぴったりだと思います。

仕事や勉強の合間に、手軽にエネルギーを補給したいときにもうってつけです。ただし、気をつけて食べないと手がべたべたになるので、近くに手を洗える場所があるか、ウェットティッシュを持っているか確認する必要はあります。

甘い物系の非常食として、羊羹や非常食のおしるこを備蓄しているヴィーガンにも、この満腹バーはおすすめです。同じ小豆系の甘味で、賞味期限も1年あり、薄いスマホサイズなので場所をとらずにストックできます。

正直、甘さは控えめでさっぱりとしており、食べ応えはあまり感じられませんでした。羊羹のようなしっかりとした甘さがあれば1本でも満足できそうですが、このおはぎバーはやさしい甘さでつるっと食べられてしまうため、「満腹」とまではいきませんでした。

1本200円で「ちょっと高いかな…」と思いましたが、あんこの和菓子（おはぎ風）を作るためのコストを考えると納得できる値段です。味も気に入ったので、備蓄用にまた買おうと思います。

おはぎ：総合評価

※評価は2026年11月現在の商品情報・実食体験に基づく個人の見解です。

総合評価：★２.８

＊各項目を５点満点で評価しています。

項目	評価	コメント
味	４	おはぎの甘さは控えめで、塩が効いたおしるこのような味。小豆の粒感ともち玄米のモチモチ食感も楽しく、昆布の旨味が加わって独特の味わいになっている。本物のおはぎとは別物だが、ぷるぷるしていてとてもおいしい。
コスパ	2.5	1本200円。同シリーズの他商品（160円）と比べても、やや割高。一般的なおはぎ（80〜90g）の約半分の量（55g）しかないうえ、一般的な価格（100〜150円）よりも高いため、コスパはあまり良くない。
安全性	２	原材料は植物由来のみだが、砂糖の精製方法（骨炭使用）は表示から確認できない。ヴィーガン認証は取得しておらず、同一製造ラインで動物性の商品も製造しているため、交差汚染のリスクは排除できない。食品表示上はヴィーガン対応と言えるが、原材料のキャリーオーバーについては考慮が必要。
栄養価	２	食物繊維は2.2gで、86kcalと低カロリー。だが、タンパク質は1.7gと少なく、鉄・ビタミンB12・オメガ3脂肪酸などの栄養強化もされていない。栄養補給というより、手軽にエネルギーが補えるおやつという位置付け。ヴィーガンが不足しがちな栄養素の補給源にはならない。
汎用性	３	開封してそのまま食べられ、加熱も不要。賞味期限は12ヵ月と長く、常温保存できるため、携帯食や非常食にも適している。スマホサイズで持ち運びや保管もしやすい。冷蔵庫で冷やすと「水ようかん風」になっておいしい。
環境への配慮	２	環境配慮型の商品ではないが、レトルトパウチ入りで常温保存できるので、冷蔵・冷凍保存に必要なエネルギーを抑えられる。賞味期限も12ヵ月と長くストックしやすいため、食品の廃棄を減らすことにもつながる。
リピート	４	塩味の効いたおしるこ風の味わいに、昆布の旨味が加わった独特のおいしさが魅力。コスパはあまり良くないが、賞味期限が長く常温保存ができるので、甘いもの系のヴィーガン対応非常食として、まとめ買いしてストックしておきたい。

▶ 商品ページを見る（楽天）

UHA味覚糖 もち玄米満腹バー しそおにぎり風味

しそおにぎり風味：商品情報

項目	内容
商品名	旧：もち玄米満腹バー しそおにぎり風味 新：新もち玄米満腹バー しそおにぎり風味
メーカー	UHA味覚糖株式会社
価格	160円/税込（2026年11月現在）
内容量	55g
エネルギー	旧95kcal／新97kcal
タンパク質	1.5g
脂質	旧2.3g／新2.7g
炭水化物	17.6g
糖質	15.8g
食物繊維	1.8g
食塩相当量	旧0.7g／新0.8g
賞味期限	製造日から12ヵ月
保存方法	直射日光・高温多湿を避け、常温で保存
購入場所	スーパー、楽天市場、Amazon

しそおにぎり風味：原材料チェック

原材料名

旧：もち玄米（国産）、もち麦（もち大麦）、オリゴ糖、食用こめ油、塩蔵赤しそ、昆布エキス、食塩、梅エキス、いりごま、食物繊維、こんにゃく粉、砂糖

新：もち玄米（国産）、もち麦（もち大麦）、オリゴ糖、食用こめ油、塩蔵赤しそ、昆布エキス、梅肉パウダー（デキストリン、分岐オリゴ糖、梅肉、梅酢、食塩、シソパウダー）、いりごま、食物繊維、こんにゃく粉、食塩、砂糖、梅エキス

添加物

旧：ゲル化剤（キサンタンガム）、調味料（アミノ酸等）、酸味料

新：増粘剤（キサンタンガム）、酸味料、調味料（アミノ酸等）、リン酸水素二カリウム、着色料（アントシアニン）、香料

アレルギー物質（28品目中）

旧：ごま

新：ごま、大豆

しそおにぎり風味：共通製造ライン（交差汚染リスク）

「UHA味覚糖 もち玄米満腹バー しそおにぎり風味」と「UHA味覚糖 新もち玄米満腹バー しそおにぎり風味」は、えび・かに・卵・乳を含む製品と共通の設備で製造しています。動物性成分が混入する可能性（交差汚染リスク）を完全に避けたいヴィーガンの方は、この点を考慮したうえで購入をご判断ください。

しそおにぎり風味：加熱方法

新パッケージの商品
パウチのまま電子レンジで加熱できます。開け口を約3cm切り、500Wで10秒加熱してください。

しそおにぎり風味：見た目

旧パッケージ・新パッケージとも、バーのサイズは縦6cm、横12cm、厚み5mmです。

＊パッケージ（外袋）を含むサイズではありません。

しそおにぎり風味：実食レビュー

※実食に基づく個人の感想です。味の感じ方には個人差があります。

旧パッケージ「もち玄米満腹バー しそおにぎり風味」の実食レビュー

パウチを開けて下から押し出すと、バーが硬めなのですんなり出てきました。鼻を近づけると、うっすら赤しその香りがします。

ひと口食べると、ボロボロとした生米のような食感でした。一粒一粒が半生のように硬く、ちゃんと炊けていない、温めないと食べられない、調理途中のごはんという感じです。炊飯器に米と水をセットしたのに炊飯スイッチを押し忘れ、保温のまま何時間も置いてしまったときのお米に似ています。

何度も噛んでいると、赤しそふりかけのような香りがほんのりしてきて、ごまの香ばしさも感じられます。硬くてなかなか飲み込めないので噛み続けていると、穀物の甘さがふわっと出てきました。

たくさん噛むので顎は疲れますが、1本でお腹がいっぱいになります。ダイエット中に噛み応えのあるものを探しているヴィーガンの方には、おすすめできると思います。

健康のために冷えて硬くなったご飯を好んで食べる人もいますが、そうした方にも向いているかもしれません。

個人的には硬いお米があまり好きではないので、おいしさは分かりませんでした。ただ、硬めのお米が好きな人には好まれる食感だと思います。

塩味が弱く、赤しその香りも控えめなので、あまり「しそおにぎり」という感じはしませんでした。

新パッケージ「新もち玄米満腹バー しそおにぎり風味」の実食レビュー

500Wの電子レンジで10秒加熱すると、ほんのり温かくなりました。封を切ったとたん、赤しそふりかけの香りがぶわ～っと立ち上ってきて、あたり一面に爽やかな香りが漂っています。

見た目にも明らかな違いがあり、新パッケージの方が赤しその量が多く、バー全体が濃い色に見えます。

ひと口食べてみると、あまりの変化に驚きました。旧パッケージは硬い生米のような食感でしたが、新パッケージはやわらかく、もっちりとした弾力があります。

味も旧パッケージから格段に進化しています。塩味が強まり、梅酢の酸味、昆布の旨味、もち玄米の甘味、いりごまのコク、赤しその香りがそれぞれ際立つようになりました。本当に「おいしい赤しそのおにぎり」を食べている気分になります。

もち玄米やもち麦の一粒一粒に味がよく染み込んでいて、噛むたびに赤しその爽やかな風味と穀物の甘味が広がります。さらに（たぶんいりごまの）シャキシャキとした歯ごたえもあり、お漬物を一緒に食べているようです。

温めずに食べてもみましたが、そのままでも十分やわらかくておいしいです。ただ、電子レンジで10秒でも温めると赤しその香りがより一層引き立ち、おいしさも増すように感じました。

1袋でしっかりお腹が満たされ、温めなくてもおいしく食べられるのは大きな魅力です。緊急時のヴィーガン対応非常食としてはもちろん、朝食代わり、勉強や仕事の合間のスナック、夜の小腹満たしなど、さまざまなシーンで活用できると思いました。

しそおにぎり風味：総合評価

※評価は2026年11月現在の商品情報・実食体験に基づく個人の見解です。

総合評価：旧★１.９／新★２.９

＊各項目を５点満点で評価しています。

項目	評価	コメント
味	旧1.5／新４	旧：赤しそとごまがほのかに香る「赤しそおにぎり風味」。塩味や旨味は弱く、食感は半生の米のようにボロボロとしていて硬い。よく噛む必要があるため1本でも満腹感は得られるが、食感にかなりクセがあり好みが大きく分かれそう。 新：赤しその豊かな香りに加え、塩味・酸味・甘味・旨味・コクのバランスも絶妙。やわらかく、もっちりとした食感で、温めてもそのままでもおいしく食べられる。「おいしい赤しそおにぎり」の味わい。
コスパ	旧1.5／新３	旧：1本160円。コンビニのおにぎり（1個130〜180円前後）や市販の栄養補助バー（150〜200円前後）とほぼ同じ価格帯。硬い食感で噛み応えはあるが、生米のような違和感があり食べにくさを感じる。味も食感もまだ開発途中のような印象で、手軽さや満腹感を考慮しても、価格に見合う満足感は得られなかった。 新：1本160円。コンビニのおにぎり（1個130〜180円前後）や市販の栄養補助バー（150〜200円前後）とほぼ同じ価格帯。温める必要がなく、片手で食べられる手軽さも魅力。賞味期限が長く、常温で保存できる携帯食・非常食として考えると、コストパフォーマンスは良い。
安全性	２	原材料は植物由来のみだが、ヴィーガン認証は取得していない。同一製造ラインで動物性の商品も製造しているため、交差汚染のリスクは排除できない。食品表示上はヴィーガン対応と言えるが、原材料のキャリーオーバーについては考慮が必要。
栄養価	２	食物繊維は1.8gで、97kcalと低カロリー。だが、タンパク質は1.5gと少なく、鉄・ビタミンB12・オメガ3脂肪酸などの栄養強化もされていない。手軽にお腹を満たせる点は魅力だが、ヴィーガンが不足しがちな栄養素の補給源としては物足りない。
汎用性	３	開封してそのまま食べられ、加熱も不要。賞味期限は12ヵ月と長く、常温保存できるため、携帯食や非常食にも適している。スマホサイズで持ち運びや保管もしやすい。そのまま食べることを基本とした商品なので、料理へのアレンジには向いていない。
環境への配慮	２	環境配慮型の商品ではないが、レトルトパウチ入りで常温保存できるので、冷蔵・冷凍保存に必要なエネルギーを抑えられる。賞味期限も12ヵ月と長くストックしやすいため、食品の廃棄を減らすことにもつながる。
リピート	旧１／新４	旧：ほのかな赤しその香りで「しそおにぎり風味」であることは分かるが、風味も旨味も弱め。半生の米のような硬い食感が個人的に好みではなく、おいしさをあまり感じられなかった。 新：やわらかく、もっちりとした食感で、塩味・香り・酸味・旨味・コクのバランスがとても良い。ヴィーガン対応の「ごはん系」非常食として、まとめ買いして備蓄しておきたい。

▶ 商品ページを見る（楽天）

UHA味覚糖 満腹バー（十六雑穀・焼きおにぎり・おはぎ・しそおにぎり）：メリット・デメリット

✔ メリット

• 加熱する必要がなく、パウチを開けるだけですぐに食べられる。
• スマホサイズなので携帯や保管がしやすく、非常食や外出時の携行食、仕事の合間のエネルギー補給に向いている。
• 甘い味のエナジーバーとは違う、甘くない「ごはん系」の味（塩味・醤油・しそなど）が中心で、ヴィーガンのおやつの選択肢が広がる。

✖ デメリット

• 第三者機関のヴィーガン認証がなく、同一ラインでえび・かに・卵・乳を含む商品を製造しているため、交差汚染の可能性がある。
• タンパク質は1.5〜1.8gと少なく、カロリーも80〜97kcalと控えめ。栄養補給には向いておらず、食事の代わりにはならない。
• ごはんバーはねっとりとしているため、手で持って食べるときに手がべたつきやすい。

UHA味覚糖 満腹バー（十六雑穀・焼きおにぎり・おはぎ・しそおにぎり）：おすすめしたい人

新もち麦満腹バー 十六雑穀うすしお味

新もち玄米満腹バー 焼きおにぎり風味

もち玄米満腹バー おはぎ

新もち玄米満腹バー しそおにぎり風味

まとめ：「UHA味覚糖 満腹バー（十六雑穀・焼きおにぎり・おはぎ・しそおにぎり）」はおやつにも非常食にもなる

「UHA味覚糖 満腹バー」4種は、パウチを開けてそのまま食べられ、常温で12ヵ月保存できる、薄くて持ち運びしやすい「ごはん系」の携行食です。

甘くない和風の味が中心なので、仕事や勉強の合間、アウトドアの休憩、災害時の非常食など、甘い味系の補給食品に飽きたときの選択肢になります。

初めての1本なら、シンプルな味わいの「十六雑穀」か「おはぎ」から試してみてください。「焼きおにぎり風味」は、ちまきのようなねっとりしたごはんが好きな方。「しそおにぎり風味」は、赤しそふりかけの爽やかな酸味が好きな方に向いています。

完全なヴィーガン認証食品ではありませんが、原材料が植物由来の「ごはん系バー」は非常に珍しい商品です。砂糖の精製工程での骨炭使用や、製造ラインの共有による交差汚染のリスクが許容できるヴィーガンの方は、ぜひお試しください。

最後までお読みいただき、誠にありがとうございました。